男女都会有性幻想，出现性幻想和性欲望都是很正常的事情，性幻想不是一种病，适当频率的性幻想也是进行性生活的一种途径。

经过调查男人在每天会有34.2次关于性的空想。除去睡眠中的8个小时，大概是每隔28分钟就会想那么一次。而女性每天平均会产生18.6次的色情幻想，同样除去睡觉的8小时，大概是每51分钟一次。

来自俄亥俄州立大学的心理学家们对18-25岁的学生们做了调查，要求他们记录自己在一周内每天幻想到性，食物，和睡眠的次数。

爱幻想的人常被认为不切实际，但发表在《印度时报》上的一项新研究指出，幻想其实也是一种能力，爱幻想的人通常性生活质量更高。

研究者通过对3098人进行问卷调查，发现具有性幻想的人们性生活质量更高，对性生活更满意。他们会更多地想到性，更好地体验性的反应过程，在床上更富有创造性。金赛性学报告指出，67%的女性经常会产生性幻想，男性性幻想的频率更高。男性的性幻想往往带有“自我激励”的作用，所以这些性幻想会带有征服的性质。女性的性幻想更多是出于情感需要。在女性的性幻想中，经常出现浪漫的地点，例如海岸、瀑布和森林等。

因此，专家鼓励人们在性方面多些幻想，帮助自己提升性欲，获得更多性快感。此外，伴侣之间彼此交流自己的性幻想，是一种很好的调情方式。