月 经期间减肥法让你和脂肪说拜拜，我自己的月经来的比较让人头疼，记得痛经典的都去医院了，后来医生给我开了一年量的中药，还叮嘱我大姨妈期间千万不要跑步 还有减肥甚至进行性生活。虽然知道女人一般都爱美，但是姨妈期间不要剧烈运动减肥！姨妈期不要剧烈运动减肥！姨妈期不要剧烈运动减肥！这种重要的事要说三 遍！

 

一般的女人姨妈期间最好还是不要减肥，因为本来身体在这个时候比较弱，然后再减肥导致营养的不均衡那就会造成内分泌失调等情况发生。至 于要不要性生活，这个也就不用说了我相信大家都明白，最后的建议是姨妈期间最好还是老老实实的吧。实在要减的话，可是尝试一些舒缓的运动，例如一些静态简 单的瑜伽动作，可以舒缓痛经带来的疼痛以及放松烦躁的心情，让你能够放松神经感受到轻松自在的愉悦，在这里还是为大家普及一种侧身展的瑜伽运动，它可以调 节内分泌失调，抑制经血过多哦，经典的就是三角伸展式，半月式，战士二式这三式。真正的减肥什么的就等到姨妈结束了，然后记住平衡膳食，有氧加无氧结合着 一起吧！