男人们在保护自己的性能力的同时，很可能也会因为一些不当的行为损害了自己的性能力，抽烟、喝酒、熬夜等等都是一种不良的生活习惯，同时也在影响着男人的性能力。因此，男人们，为了保护自己的性能力，让自己在性爱中保持男性雄风，应该多了解一些性保健知识，不妨试试以下的四大招数。

 

良好的心情

 

积极的心态会让人的精神面貌都要好上很多，对于男人的性能力也有着诸多的好处。假使心绪不佳，压力过大，尤其是悲伤、焦虑等不良的负面情绪，都会影响到男性的性功能，严重的甚至会导致女性不能完全的勃起，性能力完全丧失。万一男人发现自己在性爱方面有些许的力不从心，就要注意进行心理的调节，让自己的精神状态慢慢恢复，如果严重，应接受正规医院专科医生的诊治。

 

健康的生活习惯

 

保持生活习惯的健康对于男性的性能力有着很好的保护作用，平常不吸烟、不喝酒就不易受到性功能障碍的烦扰，也不需要担心被酒精破坏了性爱的快感。另外，营养摄入要均衡、睡眠一定要充足、控制咖啡、茶等刺激性食物的摄入，保证性冲动信号的正确传导。要想保护好男性的性能力，就要保证健康的生活习惯和生活方式，有规律的性生活。