怎样能让男生性爱时间长啪啪更持久？男人都希望延长性爱时间来获得更持久的快感，如果性爱时间太短，不能让女人满足，不能让女人达到性高潮，长期以来会导致性生活严重不和谐，使夫妻关系变得恶劣，甚至会令女人性冷淡。所以延长男生性爱时间是最重要的事情，到底怎样能让男生性爱时间长？

 

一、男人加强锻炼

 

在日常生活中男人要加强锻炼，要保持好自己的好体质，不能在床上三分钟就开始气喘吁吁，这严重的会导致你们的性爱时间不长久，所以男人要加强体育锻炼。

 

二、补充营养，加强饮食调理

 

在日常生活中要补充营养加强饮食调理，多吃一些对男人身体好的事物，如韭菜，牡蛎，羊肉牛肉等事物，是男人都需要吃这些的。

 

三、放松自己的心态

 

男人不要过于紧张、焦虑，这样会导致射精中枢控制能力降低，男人应该要放松自己的心态，调节速度，降低性紧张感，然后再根据情况恢复，反复重复可明显延长性爱时间。